很多人听到本命年倒霉三年,其实最早是从干支纪年的循环逻辑里衍生出来的，古人把十二地支对应十二生肖，本命年就是地支和出生年份一致的那一年，古代人对自然和生命的认知有限，把这种十二年一循环的节点和运势变化绑定，慢慢就有了相关的说法，其实早期的传统说法里，并没有明确说“倒霉三年”，更多是提醒本命年要守稳心态，别太冒进，后来经过口口相传，慢慢被加工成了“倒霉三年”的负面说法，还加了不少没根据的禁忌，比如不能剪头发、不能参加红白喜事之类的。
我有个朋友属虎,2022年是她的本命年，那时候她刚从一家干了三年的公司辞职，找了新的工作，还谈了一段稳定的恋爱，整体状态比前几年都顺，她妈妈念叨着要给她买红内衣红袜子，她没太放在心上，也没刻意躲着什么，反而那一年攒了小几万块，换了个自己喜欢的小电动车，还和对象一起去周边玩了三次，还有个远房亲戚属鼠，2020年是他的本命年，那时候他所在的公司裁员，他刚好被裁了，后来在家待了一个多月，找了新的工作，薪资还比之前高了一千五百块，他说那时候也遇到过不少小麻烦，比如丢了家门钥匙、赶公交差点迟到、电脑坏了一次，但都是日常里常见的小事，和他之前年份遇到的麻烦没太大区别，其实很多人觉得本命年倒霉，是因为会刻意放大遇到的小不顺，比如平时丢个钥匙没当回事，到了本命年就会自动归为“倒霉”，这种心理暗示反而会让人更在意负面的事，忽略了身边的好事。
不用刻意遵守那些没根据的禁忌,比如不用特意买全套的红内衣红袜子，真要觉得心里踏实，买个小的红色物件就行，比如红围巾、红手链、红钥匙扣，自己看着舒服就好，不用太较真，日常里还是按原来的节奏生活，该上班就上班，该和朋友聚会就聚会，别因为本命年就缩手缩脚，反而错过一些机会，比如本来想尝试的新工作、新爱好，别因为所谓的“运势”就放弃，如果遇到不顺心的小事，别往“本命年倒霉”上扯，就当成普通的生活小插曲，调整下心态，比如喝杯热奶茶、散散步、和朋友聊聊天，很快就能过去，别让小事影响自己的心情。
其实本命年真的倒霉三年这种说法,是没有科学依据的，更多是一种传统的心理暗示，甚至可能是被加工后的负面传言，与其被这种没根据的说法束缚，不如把注意力放在实际的生活里，该努力就努力，该放松就放松，过好每一天比什么都重要，不用被所谓的“运势”打乱自己的生活节奏。