很多人本命年觉得不守灵，其实多是心态和小习惯没跟上，每天出门前可以摸一下口袋里的红绳或红内衣，给自己一点心理暗示，不用刻意夸张，不用非得买很贵的红配饰，哪怕是缝个小红布在领口也可以，关键是自己看着舒服，比如同事小周本命年时总觉得事事不顺，上班忘带钥匙、下班错过公交、买奶茶还拿错了别人的，后来每天带个小红钥匙扣，出门前摸一下，慢慢就觉得状态轻松了不少,不再总揪着这些小失误不放。
本命年不用刻意追求大的改变，从日常小事里找正向反馈很重要，比如每天给自己定个小目标，像喝八杯水、整理桌面、给绿植浇点水，完成一项就给自己一个小奖励，比如吃块喜欢的点心、看十分钟漫画，邻居张阿姨本命年时总怕出错，做饭糊了、买菜找错钱就自责，后来每天把要做的事写在便签上，完成一项划掉一项，不到一周就觉得踏实多了,不再总盯着小纰漏。
很多人把本命年的不顺放大，其实换个角度看，这只是普通的一年，和其他年份没太大区别，遇到小挫折时，别总往“本命年”上靠，试着想“这件事换个处理方式会不会更好”，比如朋友小李本命年时丢了公交卡，他没骂自己，而是买了个更结实的卡套，还特意选了红色，后来再也没丢过东西,还把这件事当成了本命年的小趣事。
其实本命年不守灵更多是心理上的暗示，不用太紧张，只要保持小习惯的调整，多给自己正向反馈，慢慢就能走出那种不安的状态，不用刻意追求复杂的仪式，适合自己的小方法才是最有效的，关键是让自己的心态平稳下来，把注意力放在当下的小事上,自然就能感受到生活的顺畅。